超ストレス解消法

イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド「超ストレス解消法」について、

• 現状把握
• ストレス種類
• 対策
• 決めつけ思考
• 分析STEP
• 受容の精神

などが、分かりやすく語られている解説動画です。

YouTube大学の動画

【超ストレス解消法①】イライラの原因は全て決めつけ思考にあった
https://youtu.be/XubfiHylzeI

【超ストレス解消法②】ストレス対策はひろゆきさんの論破術で一人逆転裁判
https://youtu.be/W5KgVnvLB_A

書籍情報

タイトル	超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
著者	鈴木祐
出版社	鉄人社