空腹こそ最強のクスリ

無理なく痩せる食事法として「空腹こそ最強のクスリ」について、

• １日３食は間違い
• 空腹時間が大切
• 睡眠時間を組み込む
• 困ったらナッツ
• 調整テックニック
• 糖がもたらす毒
• 脂肪肝
• 糖尿病
• 空腹時間で病気を遠ざける

などが、分かりやすく語られている解説動画です。

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YouTube大学の動画

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法
https://youtu.be/qxUwrcI79RU

【空腹こそ最強のクスリ②】空腹時間が病気を遠ざける
https://youtu.be/BMN1b5Q7Gpw

書籍情報

タイトル	空腹こそ最強のクスリ
著者	青木厚
出版社	アスコム