最強のアンチエイジング

生活習慣を見直し、体の内側から老化を防ぐ食事＆運動術について、

• 美容外科医の結論
• 糖は最大の敵
• 何を食べないかが大事
• 何を食べるべきか
• サプリメントは重要
• ほどよい運動

などが、分かりやすく語られている解説動画です。

老いなき世界 人類の新たな進化「老いなき世界」について、 晩年の苦痛老化は「病気」老化のメカニズム破壊せず負荷をかける老化を直す行動老化を治す...

YouTube大学の動画

【最強のアンチエイジング①】生活習慣を見直して体の内側から若返ろう！
https://youtu.be/94b5muRHHQU

【最強のアンチエイジング②】老化を防ぐ食事＆運動術とは？
https://youtu.be/75Lxn7pjZok

書籍情報

タイトル	アスリート医師が教える最強のアンチエイジング食事術51
著者	黒田愛美
出版社	文藝春秋