糖質と肥満

ダイエット法として人気の「糖質制限」についても理解が深まる！糖質と肥満について、

• 原因は糖
• 病気
• 食べてはいけない
• 何をどう食べるか

などが、分かりやすく語られている解説動画です。

YouTube大学の動画

ダイエットで気にすべきはカロリーではなく糖質
https://youtu.be/x0-9bJ7BUoA

健康と体型のために食べてはいけないものとどう食べるか
https://youtu.be/9jDxHocegHI

書籍情報

タイトル	眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
著者	牧田善二
出版社	日本文芸社