自律神経

疲労・焦り・眠気を解消、自律神経を整える方法について、

• 生活習慣
• 食事
• メンタルケア
• 運動

などが、分かりやすく語られている解説動画です。

YouTube大学の動画

【自律神経①】不眠や疲労感を根本的に解消するには
https://youtu.be/ABpORnclGqc

【自律神経②】健康のカギは腸とウォーキング
https://youtu.be/LQLjk850-e4

書籍情報

タイトル	眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
著者	小林弘幸
出版社	日本文芸社